O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dasos Gonnella

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:02:12
Classificação: #19
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Dasos Gonnella

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:26 (50%)

Stations28:10 (45%)

Roxzone2:41 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+2.7%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	3:59	82
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:04	68
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:13	61
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	3:21	67
Running 5	3:59	-
Rowing	4:21	92
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:34	70
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:49	120
Running 8	4:14	-
Wall Balls	5:49	304
Running Total	31:26	15
Roxzone Total	2:41	15

HYROX Race Analysis: Dasos Gonnella

Dasos Gonnella

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dasos Gonnella

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais