O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:07:11
Classificação: #65
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Tim-Julian Lehmann

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:02 (58%)

Stations25:20 (38%)

Roxzone2:55 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+7.7%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:22	334
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:43	13
Running 3	4:48	-
Sled Pull	2:54	19
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:28	84
Running 5	5:00	-
Rowing	4:10	25
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:39	119
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:33	77
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:31	4
Running Total	39:02	144
Roxzone Total	2:55	42

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

Tim-Julian Lehmann

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim-Julian Lehmann

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais