O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lucio Román

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:11:52
Classificação: #110
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Lucio Román

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:35 (52%)

Stations31:16 (43%)

Roxzone3:05 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+10.7%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:13	227
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:18	145
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:27	360
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:09	47
Running 5	4:57	-
Rowing	4:24	127
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:57	288
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:40	429
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:08	206
Running Total	37:35	103
Roxzone Total	3:05	68

HYROX Race Analysis: Lucio Román

Lucio Román

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lucio Román

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais