O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:43
Classificação: #140
Classificação GI: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Florian Kowalczyk

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:42 (52%)

Stations31:39 (43%)

Roxzone3:26 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+5.4%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:26	387
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:57	364
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:50	197
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:05	170
Running 5	6:22	-
Rowing	4:43	319
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:46	183
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:53	130
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:59	330
Running Total	38:42	131
Roxzone Total	3:26	117

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

Florian Kowalczyk

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Florian Kowalczyk

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais