O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joep Meijer

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:19:37
Classificação: #254
Classificação GI: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Joep Meijer

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:41 (51%)

Stations33:22 (42%)

Roxzone5:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+3.9%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:31	425
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:37	263
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:29	364
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:15	201
Running 5	5:07	-
Rowing	4:57	426
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:31	45
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:54	132
Running 8	6:05	-
Wall Balls	7:08	454
Running Total	40:41	209
Roxzone Total	5:38	385

HYROX Race Analysis: Joep Meijer

Joep Meijer

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joep Meijer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais