O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sofia Österberg

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:11:38
Classificação: #19
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

SÖ

Sofia Österberg

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:27 (59%)

Stations26:11 (37%)

Roxzone3:04 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+6.1%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:33	26
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:55	31
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:10	2
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:16	38
Running 5	5:29	-
Rowing	4:30	7
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:43	14
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:33	37
Running 8	5:28	-
Wall Balls	2:31	4
Running Total	42:27	54
Roxzone Total	3:04	19

HYROX Race Analysis: Sofia Österberg

Sofia Österberg

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sofia Österberg

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais