O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gerda Remmers

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:21:13
Classificação: #75
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Gerda Remmers

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:13 (58%)

Stations29:08 (36%)

Roxzone4:57 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+3.5%17.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:50	93
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:28	135
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:33	101
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:53	19
Running 5	5:37	-
Rowing	5:21	133
Running 6	8:34	-
Farmers Carry	1:46	26
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:12	13
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:05	37
Running Total	47:13	119
Roxzone Total	4:57	116

HYROX Race Analysis: Gerda Remmers

Gerda Remmers

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gerda Remmers

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais