O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jacqueline Michel

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:56:58
Classificação: #241
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Jacqueline Michel

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:55 (53%)

Stations47:41 (41%)

Roxzone7:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:44/km+18.4%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:48	-
SkiErg	5:57	256
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:49	190
Running 3	7:30	-
Sled Pull	5:15	165
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	8:29	220
Running 5	8:43	-
Rowing	6:39	256
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:09	137
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	8:00	250
Running 8	9:09	-
Wall Balls	8:23	256
Running Total	1:01:55	244
Roxzone Total	7:27	227

HYROX Race Analysis: Jacqueline Michel

Jacqueline Michel

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jacqueline Michel

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais