O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Agata Strausa Uli Glöckner & Agata Strausa & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:00:10
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Agata Strausa Uli Glöckner

Agata Strausa

Uli Glöckner

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:49 (61%)

Stations20:49 (35%)

Roxzone2:36 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+6.4%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:55	2
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:21	25
Running 3	4:32	-
Sled Pull	2:23	4
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:36	8
Running 5	4:40	-
Rowing	4:15	4
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:20	3
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:25	8
Running 8	4:49	-
Wall Balls	2:34	20
Running Total	36:49	2
Roxzone Total	2:36	1