O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andreas Fleder & Anna-Lena Fleder Andreas Fleder & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:05
Classificação: #52
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andreas Fleder

Anna-Lena Fleder Andreas Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:03 (63%)

Stations24:05 (32%)

Roxzone3:00 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+11.0%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:06	85
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:59	97
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:00	37
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:42	49
Running 5	5:55	-
Rowing	4:09	23
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:31	36
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:02	47
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:36	27
Running Total	47:03	70
Roxzone Total	3:00	22

HYROX Race Analysis: Andreas Fleder & Anna-Lena Fleder Andreas Fleder & 1 autre

Andreas Fleder

Anna-Lena Fleder Andreas Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andreas Fleder

Anna-Lena Fleder Andreas Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais