O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alandra Greenlee

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 00:63:41
Classificação: #4
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Alandra Greenlee

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:46 (56%)

Stations26:49 (44%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+9.1%22.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	1:47	-
SkiErg	4:09	1
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:15	4
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:26	5
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:48	12
Running 5	4:52	-
Rowing	4:13	2
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:09	6
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:09	2
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:40	5
Running Total	34:46	5
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Alandra Greenlee

Alandra Greenlee

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alandra Greenlee

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais