O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:27:56
Classificação: #42
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Sara-Lee Thoroe

10-11DEZ.20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:05 (56%)

Stations33:15 (38%)

Roxzone5:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km+9.9%18.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:00	31
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:27	32
Running 3	8:42	-
Sled Pull	4:12	18
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:36	40
Running 5	5:41	-
Rowing	5:00	9
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:15	46
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:33	48
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:12	37
Running Total	49:05	52
Roxzone Total	5:41	32

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

Sara-Lee Thoroe

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara-Lee Thoroe

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais