O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:18:58
Classificação: #28
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Tim-Julian Lehmann

10-11DEZ.20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:30 (51%)

Stations33:17 (42%)

Roxzone5:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+4.8%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:35	57
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:53	12
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:34	15
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:08	35
Running 5	5:19	-
Rowing	4:51	52
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:08	30
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:08	24
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:00	28
Running Total	40:30	32
Roxzone Total	5:16	32

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

Tim-Julian Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim-Julian Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais