O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld & Michael Radefeld & 1 autre

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:29:11
Classificação: #63
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld

Michael Radefeld

Lea-Charlott Wagner

10-11DEZ.20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:15 (55%)

Stations31:49 (36%)

Roxzone8:10 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+4.8%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:34	69
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:57	73
Running 3	6:31	-
Sled Pull	3:49	56
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:45	28
Running 5	6:14	-
Rowing	5:12	70
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:41	28
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:04	62
Running 8	7:14	-
Wall Balls	6:47	78
Running Total	49:15	59
Roxzone Total	8:10	67

HYROX Race Analysis: Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld & Michael Radefeld & 1 autre

Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld

Michael Radefeld

Lea-Charlott Wagner

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld

Michael Radefeld

Lea-Charlott Wagner

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais