O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Colin Bryan Jack Cardello & Jack Cardello & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:03:13
Classificação: #12
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Colin Bryan Jack Cardello

Jack Cardello

Bryan Colin

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:13 (60%)

Stations22:50 (36%)

Roxzone2:15 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+1.1%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:49	22
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:38	10
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:01	13
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	1:57	15
Running 5	5:19	-
Rowing	4:31	41
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:43	31
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	2:39	11
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:32	14
Running Total	38:13	14
Roxzone Total	2:15	11