O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Rzeszutek Raul Fernandez & Raul Fernandez & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:01
Classificação: #42
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Rzeszutek Raul Fernandez

Raul Fernandez

Tom Rzeszutek

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:37 (61%)

Stations27:04 (35%)

Roxzone3:24 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+19.9%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:17	62
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:02	44
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:06	44
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	2:35	44
Running 5	6:17	-
Rowing	4:53	55
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:39	27
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:48	48
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:44	34
Running Total	47:37	43
Roxzone Total	3:24	30