O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica Barnes Catherine Barnes & Catherine Barnes & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:53
Classificação: #8
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Barnes Catherine Barnes

Catherine Barnes

Jessica Barnes

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations23:14 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+3.1%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:21	13
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:35	5
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:39	8
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:20	8
Running 5	5:24	-
Rowing	4:28	4
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:38	14
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:39	9
Running 8	5:26	-
Wall Balls	2:34	6
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-