O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Yehl Suzanne Bonje & Suzanne Bonje & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:55:23
Classificação: #67
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emma Yehl Suzanne Bonje

Suzanne Bonje

Emma Yehl

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations32:46 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:44/km+14.5%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:36	-
SkiErg	4:31	20
Running 2	8:22	-
Sled Push	2:15	46
Running 3	9:52	-
Sled Pull	5:30	41
Running 4	11:02	-
Burpee Broad Jump	4:14	50
Running 5	10:28	-
Rowing	5:16	34
Running 6	9:59	-
Farmers Carry	2:27	69
Running 7	9:35	-
Sandbag Lunges	5:33	63
Running 8	11:02	-
Wall Balls	3:00	35
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-