O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tomás Peixoto David Queiroz & David Queiroz & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · POR

Tempo Total: 01:02:18
Classificação: #18
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tomás Peixoto David Queiroz

David Queiroz

Tomás Peixoto

5-6NOV.20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:02 (62%)

Stations19:55 (30%)

Roxzone5:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km-43.3%23.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:31	2
Running 2	7:28	-
Sled Push	1:19	81
Running 3	4:13	-
Sled Pull	1:53	21
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	1:49	11
Running 5	4:21	-
Rowing	4:04	26
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:17	3
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:16	3
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:46	39
Running Total	42:02	86
Roxzone Total	5:24	6