O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandra Martínez Pablo Martínez & Pablo Martinez & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:30:20
Classificação: #98
Classificação GI: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandra Martínez Pablo Martínez

Pablo Martinez

Sandra Martinez

5-6NOV.20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:15 (57%)

Stations27:21 (30%)

Roxzone11:47 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+5.3%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:06	50
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:35	41
Running 3	6:32	-
Sled Pull	2:38	22
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	3:35	91
Running 5	6:52	-
Rowing	4:53	83
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:08	92
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:21	88
Running 8	7:05	-
Wall Balls	4:05	34
Running Total	51:15	106
Roxzone Total	11:47	108