O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ernie Bruhn Kevin Johnson & Kevin Johnson & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:43
Classificação: #76
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ernie Bruhn Kevin Johnson

Kevin Johnson

Ernie Bruhn

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:42 (58%)

Stations31:34 (36%)

Roxzone5:29 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:20/km+22.1%37.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:32	87
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:19	83
Running 3	9:58	-
Sled Pull	4:42	83
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:06	70
Running 5	10:13	-
Rowing	4:57	78
Running 6	3:07	-
Farmers Carry	2:13	85
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:21	86
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:24	75
Running Total	50:42	75
Roxzone Total	5:29	46