O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bethany Mcchesney Jeff Fisher & Bethany Mcchesney & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:17
Classificação: #5
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bethany Mcchesney Jeff Fisher

Bethany Mcchesney

Jeff Fisher

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:06 (52%)

Stations26:51 (41%)

Roxzone4:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+2.1%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:21	38
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:20	30
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:04	30
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:49	25
Running 5	4:11	-
Rowing	4:36	29
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:50	32
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:20	20
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:31	8
Running Total	34:06	1
Roxzone Total	4:24	6