O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gina Caifano Cameron Merritt & Cameron Merritt & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:33
Classificação: #12
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gina Caifano Cameron Merritt

Cameron Merritt

Gina Caifano

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:42 (53%)

Stations28:19 (40%)

Roxzone4:37 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+5.3%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:54	6
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:06	18
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:47	27
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:10	8
Running 5	4:36	-
Rowing	4:41	34
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:52	35
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	6:09	71
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:40	18
Running Total	37:42	6
Roxzone Total	4:37	8