O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Hatch Lauren Hatch & Lauren Hatch & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:25:34
Classificação: #40
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Hatch Lauren Hatch

Lauren Hatch

Michael Hatch

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:08 (57%)

Stations30:15 (35%)

Roxzone6:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+7.6%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:18	36
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:39	53
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:05	59
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:33	53
Running 5	6:00	-
Rowing	4:46	46
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:46	28
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:26	53
Running 8	7:36	-
Wall Balls	3:42	20
Running Total	49:08	41
Roxzone Total	6:16	30