O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laurie Winkelman

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:05:45
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Laurie Winkelman

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:12 (53%)

Stations26:16 (40%)

Roxzone4:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+4.9%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:25	3
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:02	6
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:57	13
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:01	22
Running 5	4:19	-
Rowing	4:33	5
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:30	2
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:12	3
Running 8	5:10	-
Wall Balls	2:36	2
Running Total	35:12	5
Roxzone Total	4:22	2

HYROX Race Analysis: Laurie Winkelman

Laurie Winkelman

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laurie Winkelman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais