O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mason Guzman-Sanchez Eric Garcia & Eric Garcia & 1 autre

HYROX Los Angeles — December 17, 2022

Los Angeles, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:30
Classificação: #36
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mason Guzman-Sanchez Eric Garcia

Eric Garcia

Mason Guzman-Sanchez

17DEZ.2022

Completed

736

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:38 (62%)

Stations23:57 (33%)

Roxzone4:01 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+8.5%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:08	53
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:37	22
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:30	12
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	2:08	25
Running 5	6:01	-
Rowing	5:23	66
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:53	27
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:35	20
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:43	33
Running Total	45:38	37
Roxzone Total	4:01	19

HYROX Race Analysis: Mason Guzman-Sanchez Eric Garcia & Eric Garcia & 1 autre

Mason Guzman-Sanchez Eric Garcia

Eric Garcia

Mason Guzman-Sanchez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mason Guzman-Sanchez Eric Garcia

Eric Garcia

Mason Guzman-Sanchez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais