O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria Lutke Schipholt-Pouderoijen

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:08:22
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Lutke Schipholt-Pouderoijen

22-23OUT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:52 (55%)

Stations25:29 (37%)

Roxzone5:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+1.5%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:39	10
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:53	5
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:18	25
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:58	2
Running 5	4:46	-
Rowing	4:38	1
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:46	8
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:41	1
Running 8	4:52	-
Wall Balls	2:36	3
Running Total	37:52	9
Roxzone Total	5:05	22

HYROX Race Analysis: Maria Lutke Schipholt-Pouderoijen

Maria Lutke Schipholt-Pouderoijen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria Lutke Schipholt-Pouderoijen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais