O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Uldry

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:34:39
Classificação: #130
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Anne-Sophie Uldry

22-23OUT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:00 (50%)

Stations41:17 (44%)

Roxzone6:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+0.3%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:38	174
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:30	80
Running 3	5:45	-
Sled Pull	6:29	159
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:12	98
Running 5	5:49	-
Rowing	5:41	143
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:17	86
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	6:25	189
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:05	197
Running Total	47:00	108
Roxzone Total	6:26	86

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Uldry

Anne-Sophie Uldry

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Sophie Uldry

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais