O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cindy Buurman Stefanie Creemers-Semerel & Stefanie Creemers-Semerel & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:37:12
Classificação: #144
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cindy Buurman Stefanie Creemers-Semerel

Stefanie Creemers-Semerel

Cindy Buurman

22-23OUT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:50 (58%)

Stations31:11 (32%)

Roxzone9:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:06/km+13.1%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:48	108
Running 2	6:30	-
Sled Push	2:46	168
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:28	130
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	4:07	117
Running 5	7:08	-
Rowing	5:21	114
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:18	135
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	4:26	139
Running 8	8:30	-
Wall Balls	2:57	76
Running Total	56:50	142
Roxzone Total	9:14	141

HYROX Race Analysis: Cindy Buurman Stefanie Creemers-Semerel & Stefanie Creemers-Semerel & 1 autre

Cindy Buurman Stefanie Creemers-Semerel

Stefanie Creemers-Semerel

Cindy Buurman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cindy Buurman Stefanie Creemers-Semerel

Stefanie Creemers-Semerel

Cindy Buurman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais