O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yves Van Engelen

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:25:45
Classificação: #74
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Yves Van Engelen

22-23OUT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:12 (48%)

Stations38:50 (45%)

Roxzone5:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+18.6%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:35	115
Running 2	4:24	-
Sled Push	4:29	97
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:24	40
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:49	54
Running 5	5:04	-
Rowing	5:07	109
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:49	100
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:19	88
Running 8	6:31	-
Wall Balls	7:18	83
Running Total	41:12	82
Roxzone Total	5:49	73

HYROX Race Analysis: Yves Van Engelen

Yves Van Engelen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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