O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria Petrou-Dunn Mark Crooks & Mark Crooks & 1 autre

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:48
Classificação: #65
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maria Petrou-Dunn Mark Crooks

Mark Crooks

Maria Petrou-Dunn

18-19FEV.20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:36 (54%)

Stations27:23 (38%)

Roxzone5:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+7.9%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:03	60
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:10	83
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:26	94
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:21	123
Running 5	5:15	-
Rowing	4:31	89
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:49	106
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:08	117
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:55	97
Running Total	39:36	52
Roxzone Total	5:54	63

HYROX Race Analysis: Maria Petrou-Dunn Mark Crooks & Mark Crooks & 1 autre

Maria Petrou-Dunn Mark Crooks

Mark Crooks

Maria Petrou-Dunn

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria Petrou-Dunn Mark Crooks

Mark Crooks

Maria Petrou-Dunn

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais