O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marta García-Saavedra González

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:11:01
Classificação: #8
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Marta García-Saavedra González

18-19FEV.20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:35 (46%)

Stations34:01 (48%)

Roxzone4:29 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:04/km+2.6%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	5:20	76
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:48	36
Running 3	4:13	-
Sled Pull	6:52	102
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	5:11	59
Running 5	4:08	-
Rowing	5:13	36
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:48	12
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:23	8
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:26	25
Running Total	32:35	1
Roxzone Total	4:29	2

HYROX Race Analysis: Marta García-Saavedra González

Marta García-Saavedra González

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marta García-Saavedra González

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais