O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Roberto García Sergio González Rodríguez & Sergio González Rodríguez & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:29
Classificação: #108
Classificação GI: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Roberto García Sergio González Rodríguez

Sergio González Rodríguez

Roberto Garcia

19DEZ.2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:26 (58%)

Stations25:11 (32%)

Roxzone7:56 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+14.4%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	3:54	63
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:04	23
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:35	95
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:06	113
Running 5	6:01	-
Rowing	4:30	85
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:08	120
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:31	73
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:23	104
Running Total	46:26	111
Roxzone Total	7:56	84