O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Marthe Vink Vanessa Emmel & Vanessa Emmel & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 24, 2021

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:36
Classificação: #13
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Marthe Vink Vanessa Emmel

Vanessa Emmel

Anne-Marthe Vink

24OUT.2021

Completed

548

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:01 (61%)

Stations24:42 (32%)

Roxzone4:59 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+6.3%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:28	12
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:14	4
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:44	19
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:39	5
Running 5	5:59	-
Rowing	5:14	33
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:50	14
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	2:30	3
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:03	25
Running Total	47:01	20
Roxzone Total	4:59	6

HYROX Race Analysis: Anne-Marthe Vink Vanessa Emmel & Vanessa Emmel & 1 autre

Anne-Marthe Vink Vanessa Emmel

Vanessa Emmel

Anne-Marthe Vink

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Marthe Vink Vanessa Emmel

Vanessa Emmel

Anne-Marthe Vink

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais