O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski & Ulrike Mansfeld-Stiegert & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:34
Classificação: #28
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

Melanie Gorski

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:09 (58%)

Stations25:23 (33%)

Roxzone7:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+8.0%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:34	64
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:36	63
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:33	56
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:09	35
Running 5	5:29	-
Rowing	4:47	47
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:52	61
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	2:51	20
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:01	55
Running Total	44:09	27
Roxzone Total	7:07	10

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski & Ulrike Mansfeld-Stiegert & 1 autre

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

Melanie Gorski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

Melanie Gorski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais