O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rowen Moran Nicole Bennett & Nicole Bennett & 1 autre

HYROX Chicago — January 22, 2022

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:34:54
Classificação: #25
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rowen Moran Nicole Bennett

Nicole Bennett

Rowen Moran

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

22JAN.2022

Completed

503

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:18 (60%)

Stations28:33 (30%)

Roxzone9:07 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+8.0%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:56	28
Running 2	6:28	-
Sled Push	1:51	5
Running 3	7:32	-
Sled Pull	4:08	24
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	3:34	27
Running 5	7:08	-
Rowing	5:10	22
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	1:58	22
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	3:47	25
Running 8	8:34	-
Wall Balls	3:09	27
Running Total	57:18	28
Roxzone Total	9:07	12