O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:04
Classificação: #101
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Jörn-Patrick Wirtz

26FEV.2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:31 (55%)

Stations31:38 (39%)

Roxzone5:00 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+9.4%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:15	56
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:48	204
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:02	62
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:00	57
Running 5	5:37	-
Rowing	4:36	72
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:40	35
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:11	60
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:06	60
Running Total	45:31	158
Roxzone Total	5:00	68

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais