O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anette Meier-Ullmann

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:37:03
Classificação: #86
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Anette Meier-Ullmann

07MAI.2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:28 (51%)

Stations38:24 (40%)

Roxzone9:15 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km+13.6%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:31	110
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:32	84
Running 3	5:55	-
Sled Pull	6:45	108
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:50	32
Running 5	5:59	-
Rowing	5:58	127
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:16	66
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:13	36
Running 8	7:24	-
Wall Balls	5:19	96
Running Total	49:28	85
Roxzone Total	9:15	95

HYROX Race Analysis: Anette Meier-Ullmann

Anette Meier-Ullmann

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anette Meier-Ullmann

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais