O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Landlinger Lukas Kaufmann & Lukas Kaufmann & 1 autre

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:30
Classificação: #20
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christian Landlinger Lukas Kaufmann

Lukas Kaufmann

Christian Landlinger

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:51 (67%)

Stations21:34 (28%)

Roxzone4:09 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km-7.9%21.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:32	3
Running 2	6:20	-
Sled Push	1:31	7
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:34	12
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:01	8
Running 5	8:37	-
Rowing	3:56	2
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:37	29
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:54	23
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:29	7
Running Total	51:51	63
Roxzone Total	4:09	4