O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emil Stojanovski Daniela Prinz & Daniela Prinz & 1 autre

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:59
Classificação: #9
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emil Stojanovski Daniela Prinz

Daniela Prinz

Emil Stojanovski

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:34 (58%)

Stations26:32 (37%)

Roxzone3:58 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+15.0%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:16	31
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:16	20
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:49	37
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:32	24
Running 5	5:27	-
Rowing	4:37	28
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:49	25
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	2:53	14
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:20	44
Running Total	41:34	9
Roxzone Total	3:58	5