O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt De'ath

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:07:15
Classificação: #7
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Matt De'ath

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:54 (50%)

Stations28:22 (42%)

Roxzone5:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+11.3%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:53	5
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:08	4
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:51	3
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:59	14
Running 5	4:22	-
Rowing	4:20	5
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:42	7
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:47	12
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:42	4
Running Total	33:54	9
Roxzone Total	5:02	25

HYROX Race Analysis: Matt De'ath

Matt De'ath

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt De'ath

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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