O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · PRO · BEL

Tempo Total: 01:36:46
Classificação: #34
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Cseh-Szombathy

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:13 (44%)

Stations48:29 (50%)

Roxzone6:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+8.7%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:34	40
Running 2	5:00	-
Sled Push	8:30	45
Running 3	5:14	-
Sled Pull	8:51	45
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:40	21
Running 5	5:10	-
Rowing	4:57	36
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:14	27
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:27	31
Running 8	6:03	-
Wall Balls	10:16	42
Running Total	42:13	32
Roxzone Total	6:09	33

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais