O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joshua Fox Justin McSpadden & Joshua Fox & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 00:58:56
Classificação: #7
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Fox Justin McSpadden

Joshua Fox

Justin Mcspadden

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09ABR.2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:15 (60%)

Stations21:01 (36%)

Roxzone2:46 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km0.0%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:51	26
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:46	11
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:58	14
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	1:24	2
Running 5	4:24	-
Rowing	4:00	17
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:18	8
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	2:11	9
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:33	24
Running Total	35:15	9
Roxzone Total	2:46	6