O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Timothy Peterson Carlos Rodriguez & Carlos Rodriguez & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:30:29
Classificação: #54
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Timothy Peterson Carlos Rodriguez

Carlos Rodriguez

Timothy Peterson

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09ABR.2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:06 (58%)

Stations31:14 (34%)

Roxzone7:12 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+11.5%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:05	48
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:57	60
Running 3	6:53	-
Sled Pull	4:46	59
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:07	57
Running 5	6:57	-
Rowing	5:04	61
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:05	62
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:11	59
Running 8	7:23	-
Wall Balls	3:59	42
Running Total	52:06	48
Roxzone Total	7:12	54