O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrea Brückner Michael Brückner & Michael Brückner & 1 autre

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:29
Classificação: #69
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrea Brückner Michael Brückner

Michael Brückner

Andrea Brückner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:29 (51%)

Stations33:05 (38%)

Roxzone10:00 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+8.3%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:04	92
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:01	30
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:58	70
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:23	84
Running 5	5:39	-
Rowing	5:06	96
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:00	75
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:58	81
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:35	82
Running Total	44:29	53
Roxzone Total	10:00	75