O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:50
Classificação: #70
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Jörn-Patrick Wirtz

19MAR.2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:52 (55%)

Stations30:36 (39%)

Roxzone4:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+11.7%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:14	67
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:48	95
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:55	78
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:57	45
Running 5	5:27	-
Rowing	4:30	60
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:45	39
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:12	53
Running 8	6:17	-
Wall Balls	5:15	59
Running Total	42:52	104
Roxzone Total	4:27	41

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Bremen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Bremen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais