O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:25:30
Classificação: #42
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Wai-Yip Man

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:57 (46%)

Stations38:43 (45%)

Roxzone7:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+12.2%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:13	43
Running 2	4:22	-
Sled Push	5:27	49
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:43	37
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:44	35
Running 5	5:01	-
Rowing	4:35	49
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:14	37
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:37	51
Running 8	5:55	-
Wall Balls	7:10	39
Running Total	38:57	43
Roxzone Total	7:55	51

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

Wai-Yip Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wai-Yip Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais