O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:20:45
Classificação: #8
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Daniela Leyckes-Debre

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:30 (49%)

Stations35:29 (44%)

Roxzone5:51 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+9.5%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:37	11
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:18	9
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:40	10
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:58	13
Running 5	4:59	-
Rowing	4:49	14
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:18	12
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:02	10
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:47	12
Running Total	39:30	12
Roxzone Total	5:51	5

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais