O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Roncevic

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 00:61:03
Classificação: #2
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Roncevic

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:30 (54%)

Stations26:19 (46%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+11.8%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:55	14
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:17	3
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:00	1
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:03	5
Running 5	4:00	-
Rowing	4:06	4
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	2:06	4
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:02	6
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:50	1
Running Total	31:30	7
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Alexander Roncevic

Alexander Roncevic

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Roncevic

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais