O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tiago Lousa

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · POR

Tempo Total: 00:61:11
Classificação: #3
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Tiago Lousa

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:08 (50%)

Stations29:06 (50%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:38/km+3.8%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:50	8
Running 2	3:30	-
Sled Push	3:00	15
Running 3	3:43	-
Sled Pull	4:18	16
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	2:28	1
Running 5	3:42	-
Rowing	4:11	6
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	2:42	12
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	3:28	1
Running 8	4:04	-
Wall Balls	5:09	9
Running Total	29:08	2
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tiago Lousa

Tiago Lousa

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tiago Lousa

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais